Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

      В детстве я очень не любил гулять. Это занятие мне казалось очень скушным и выматывающим. Мне казалось, что я эти длительные безцельные прогулки не могут приносить никакого удовольствия. Парковые зоны казались однообразными и скучными. Однако с возрастом я решительно стал менять своё мнение. Сейчас ощущения от длительной прогулки на свежем воздухе по Нескучному Саду, Битцевскому парку или парку Сокольники дарят мне бесценные мгновения счастья...

Свежий воздух, пение птиц, размеренная физическая нарузка, съедающая "перекушанные" каллории меняют ощущения в теле. Недаром великий врач Боткин создавал целые тропы в крымских теруарах для прогулки пациентов с сердечнососудистыми и лёгочными заболеваниями.

 

Большинство жителей крупных городов лишены возможности естественным образом достаточно двигаться на природе. Поездки в автомобилях, на эскалаторах и лифтах забирают у нас тот минимум физической нагрузки, который нам так необходим для поддержания здоровья, профилактики гипертонии и ожирения. Многие очень часто заедают негативные переживания, полученные за день, а сжигать эти съеденные калории приходиться, например, в спортзале. Мне кажется , что лучше ежедневные получасовые,

или же двухчасовые прогулки раз в два дня в парковых зонах-это эффективный и бесплатный способ укрепления и поддержания здоровья! Настоятельно рекомендую почаще выбираться в парки, леса и рощи,- возможностей масса, главное захотеть...

 

 

 

 

Ваш #doctorbeketov

#парк #сокольники #прогулки #здоровье #ботаническийсад

 

P.S. Огромное спасибо Светлане за предоставленные фотографии с совместных дружеских прогулок. Заряжались кислородом и здоровьем в Битцевском парке.

Прогулки в парках Москвы оздоравливают тело и душу.

Чтобы узнать более подробную информацию или направить предложение, пожалуйста воспользуйтесь формой обратной связи

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.

Поделиться в соцсетях:

Содержание

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?